Hester Henstra

Geplaatst op

Naam : Hester Henstra
Woonplaats : Leeuwarden

“ Ik heb het effect van krachttraining op het hardlopen onderschat”

Nadat ik geblesseerd terugkwam van de 60 van Texel, belandde ik op de behandeltafel van Fysio 058. Fysio 058 is zeer ervaren met sportgerelateerde klachten en gaf als advies aan het einde van de behandeling: meer aan krachttraining doen. Ik had  krachttraining nog nooit serieus overwogen, sterker: ik stak die uren sowieso liever in een extra rondje lopen en voelde geen enkele behoefte om een halter op te tillen, want dat zou “krachttraining” vast wel betekenen.  Na een toelichting over de voordelen (al liggend op de behandeltafel moet je wel luisteren) heb ik me opgegeven voor de cursus krachttraining voor hardlopers. Tot mijn opluchting ging het echt om hardlopen en niet om halters tillen of spierballen kweken: alles is er op gericht om het lopen te verbeteren.  Beenkracht, romp, balans, buikspieren,  allerlei oefeningen komen voorbij tijdens de training met andere hardlopers, van beginner tot vergevorderd, compleet met de hardloopverhalen van het weekend en de plannen voor loopjes en andere evenementen.  Grote plus is de begeleiding bij het correct uitvoeren van de oefeningen, waardoor het rendement omhoog gaat. Dus ja: doen! Na de de eerste serie van zes trainingen was ik om en ik kom nu al ruim een jaar regelmatig terug voor weer een serie van zes.

Afspraak maken weer mogelijk!

Wij werken conform de meest recente richtlijnen van het RIVM die gelden voor onze beroepsgroep.

Op deze wijze is een behandeling veilig voor onze klanten en therapeuten.

Afspraak maken