Schouderklachten staan op de derde plek in de lijst met klachten aan het bewegingsapparaat en staan bekend zeer beperkend in het dagelijks functioneren. Wist u dat… ? •Van de mensen met schouderklachten slechts10-20% hersteld is binnen 6 weken? •60% na een jaar nog klachten heeft? •De prognose verslechterd bij langdurige schouderklachten? •De schouder één van de meest... Lees meer
Er is nog steeds voor veel mensen onduidelijkheid over de vergoeding van fysiotherapie. Hoe zit dat nou precies? Vergoeding aanvullende verzekering In de meeste gevallen wordt fysio- en manuele therapie alleen vergoed uit een aanvullende verzekering. Wij raden u aan om na te gaan hoe dit bij de zorgverzekering die u heeft afgesloten geregeld is. Wij adviseren iedereen een... Lees meer
Laat je vooral niet afschrikken door het weer om lekker buiten te gaan trainen. Met deze 5 tips kunnen de lage temperaturen je niet weerhouden! Begin warm in je huiskamer Doe eerst een aantal grondoefeningen in je huiskamer waar het lekker warm is. Als je hier wat oefeningen doet heb je het alvast een beetje warm voordat je buiten verder gaat met je warming-up. Dan doet kou je... Lees meer
De anatomie van de rug De wervelkolom bestaat uit wervels en tussenwervelschijven. De wervels liggen op elkaar gestapeld en daartussen liggen de tussenwervelschijven. De tussenwervelschijven zijn de schokdempers. Zij zorgen ervoor dat de kracht op de wervels niet te groot wordt. De schedel rust op de wervelkolom. Wanneer de druk op de wervels niet te groot is en gelijkmatig verdeeld... Lees meer
Wat is dat eigenlijk, een verstuiking? Dat is een overrekking van de banden in de enkel. Die banden verbinden de middenvoetsbeentjes, die tussen het onderbeen en de tenen zitten. Bij een verstuiking komen er scheurtjes in die banden, of ze scheuren zelfs helemaal. Niet elke verzwikte enkel is overigens een verstuikte enkel. Wat moet je doen: rust houden of bewegen? Allebei. Probeer... Lees meer
In de medische wereld wordt met de naam liesblessure soms ongenuanceerd omgegaan. Het is een verzamelnaam die aangeeft dat er pijnklachten aanwezig zijn in de liesstreek, die o.a het gevolg zijn van problemen elders in het lichaam, maar ook duidelijk zijn oorsprong heeft in de liesstreek zelf. Een liesblessure is grofweg in te delen in twee categorieën: 1. Acute... Lees meer
Veldvoetbal is een erg populaire sport in Nederland. Doordat deze sport veel beoefend wordt is de kans op een voetbal-blessure ook groot. Jaarlijks ontstaan zo’n 620.000 blessures door veldvoetbal. Dit is ongeveer 18% van het totaal aan sportblessures. Bijna de helft (49%) van het aantal blessures ontstaat tijdens het spelen van wedstrijden. Dit geeft duidelijk aan dat het blessure... Lees meer
Blijf niet lopen met een lopersknie! (Iliotibiaal frictiesyndroom) Hardlopen is een zware sport voor je knieën. Bij elke pas moeten ze twee à drie keer je lichaamsgewicht opvangen en daardoor willen ze wel eens gaan protesteren. Een blessure die vaak voorkomt bij sporters die veel kilometers maken, is de zogenaamde lopersknie. Wat is dat precies en hoe zorg je ervoor dat je weer... Lees meer
Hamstringspieren zijn de verticale spieren aan de achterkant van het bovenbeen. Verrekking van de hamstring is een veel voorkomende sportblessure. 'Hamstringspieren' is een verzamelnaam voor een groep van drie verticaal lopende spieren aan de achterzijde van het bovenbeen. Samen zorgen deze spieren voor het buigen van het been bij de knie en het strekken van het been bij het... Lees meer
Achillespeesklachten Een veelvoorkomende klacht bij lopen is een stijve en pijnlijke achillespees. Het is de beruchtste van alle hardloopblessures; in de topsport maar zeker ook in de breedtesport. Herstel kan maanden duren. In het ergste geval kan zo’n blessure zelfs het einde van een sportloopbaan betekenen. Hoewel deze blessure vooral gezien wordt als een kwaal van hardlopers... Lees meer
