E-mail

info@fysio-058.nl

Bel nu met Fysio058

058 750 17 35

Navigatie Zoeken Telefoon
Plan zelf online je afspraak
Contactformulier

U bevindt zich hier: 

Categorie archief : Geen categorie

  1. Clinic Condensloop met Fysio 058

    Geplaatst op

    Clinic Condensloop met Fysio 058

    Train naar de 5km of 10km bij de Condensloop op 19 september inclusief startbewijs. Met dit programma van Fysio 058, bouw je in zes weken op een verantwoorde manier aan je conditie, looptechniek en belastbaarheid. Of je nu net begint met hardlopen of het hardlopen weer wilt oppakken, dit programma helpt je om met vertrouwen aan de start van de Condensloop te verschijnen.

    Wat houdt het programma in?

    Het programma bestaat uit:

    • Een wekelijkse hardlooptraining van 09.30 tot 10.30 uur
    • Aandacht voor looptechniek, conditie en blessurepreventie
    • Kracht en coördinatietraining gericht op hardlopen, binnen een Fit058 moment naar keuze
    • Een persoonlijk trainingsschema
    • Een startbewijs voor de Condensloop op 19 september

    Trainingsdata:

    Zaterdag 1 augustus09.30-10.30
    Zaterdag 8 augustus09.30-10.30
    Vrijdag 14 augustus19.00-20.00
    Maandag 24 augustus19.00-20.00
    Zaterdag 29 augustus09.30-10.30
    Zaterdag 5 september09.30-10.30

    Persoonlijke begeleiding

    Iedere deelnemer start vanuit een eigen niveau. Daarom bekijken we gezamenlijk of de 5 kilometer of 10 kilometer het meest passende einddoel is. Hierbij houden we rekening met onder andere ervaring, belastbaarheid en persoonlijke doelstellingen.

    Voor wie?

    Dit programma is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde manier wil starten met hardlopen of zijn of haar loopconditie verder wil ontwikkelen. Er is plaats voor maximaal 12 deelnemers, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke begeleiding, dus weer er snel bij!

    Ook na afloop verder hardlopen

    Na het programma kan je kiezen om een aantal proeflessen te volgen bij een passende trainingsgroep van Loopgroep Leeuwarden of AV Lionitas, zodat je jouw ontwikkeling kunt voortzetten. Deze clinic biedt een laagdrempelige en professionele voorbereiding op de Condensloop. Samen werken we toe naar een sportieve en succesvolle finish op 19 september.

    Kosten: Trainingen incl 1xp/w Fit058; €149,- incl BTW.

    Meld je aan via: info@fysio-058.nl

  2. Werkzaamheden parkeerterrein!

    Geplaatst op

    Vanaf maandag 22 juni vinden er werkzaamheden plaats op ons parkeerterrein om de bereikbaarheid en parkeermogelijkheden te verbeteren. Hierdoor is het parkeerterrein in deze periode tijdelijk beperkt, of niet beschikbaar.

    Kom je naar een afspraak? Maak dan tijdelijk gebruik van het parkeerterrein naast de Lidl. Bedankt voor je begrip. We zien jullie graag weer terug op ons vernieuwde parkeerterrein!

  3. Zomertrainingen; Voetbal op het veld!

    Geplaatst op

    De zomertrainingen gaan weer van start! Ook in de zomer kun je lekker doortrainen op het veld en fit het nieuwe seizoen in.

    Woensdagavond van 19.15-20.30

    📅 Trainingsdata
    ✓ 24/6
    ✓ 1/7
    ✓ 8/7
    ✓ 15/7
    ✓ 22/7
    ✓ 29/7

    📍 Locatie volgt

    Keuze uit 2 pakketten

    ✓ Alleen veldtraining €95
    ( €15,80 per sessie)

    ✓ Veldtraining + Fit 058 €149
    Inclusief 2 x Fit 058 met een schema op maat gedurende 6 weken, (recht op 2x p/w training, in te plannen tijdens Fit058 rooster)

    Samen werken aan conditie, techniek en sterk het seizoen starten!

    Aanmelden via info@fysio-058.nl

  4. Nieuwe collega

    Geplaatst op

    Maak kennis met Janine Reekers, onze nieuwe Sportfysiotherapeut bij Fysio 058. Als geboren en getogen Leeuwarder voelt zij zich sterk verbonden met de stad, waar zij na haar studietijd in Groningen weer is teruggekeerd.

    In 2025 heeft Janine haar Master Sportfysiotherapie afgerond. Binnen Fysio 058 richt zij zich met name op het behandelen van sportgerelateerde klachten en het begeleiden van cliënten bij herstel en preventie.

    Janine is geen onbekende binnen de praktijk: in 2020 was zij al enkele maanden werkzaam bij Fysio 058. Met haar brede ervaring en deskundigheid staat zij klaar om cliënten op een professionele en betrokken manier te begeleiden.

    We zijn blij Janine weer in ons team te hebben!

  5. Samenwerking JDOF

    Geplaatst op

    Sinds kort werkt Fysio058 samen met de JDOF, (Jeugd Dansopleiding Friesland), in Leeuwarden. Deze samenwerking is bedoeld om leerlingen van de JDOF extra ondersteuning te bieden op het gebied van fysiek welzijn en blessurepreventie.

    Wat houdt dit in?

    • Inloopspreekuur bij Fysio058: Leerlingen van de JDOF kunnen terecht bij ons inloopspreekuur voor vragen over blessures, houding, spierklachten of tips voor blessurepreventie

    Bij voldoende animo is het de intentie om in de toekomst ook een inloopspreekuur te organiseren in De Neushoorn, zodat ondersteuning nog dichter bij de dansvloer beschikbaar is.

  6. Aangepaste openingstijden

    Geplaatst op

    In verband met de feestdagen hanteren wij in de maand december aangepaste openingstijden.

    Woensdag 24 december (kerstavond)Gesloten vanaf 16.20
    Donderdag 25 december (1e kerstdag)Gesloten
    Vrijdag 26 december (2e kerstdag)Gesloten
    Woensdag 31 december (Oudejaarsavond)Gesloten vanaf 16.20
    Donderdag 1 januari 2026 (Nieuwjaarsdag)Gesloten

    Fysio058 wenst u fijne feestdagen!

  7. 8 van Dr88

    Geplaatst op

    Een aantal collega’s van verschillende vestigingen liepen afgelopen weekend de 8 van Drachten.

    Door weer en wind hebben ze een mooie teamprestatie neergezet!

  8. Trots op onze Frysmannen!

    Geplaatst op

    Trots op onze toppers Doeke en Ramon!  Na een barre tocht van 3.8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2km lopen, kwam Ramon als 97e over de finish en Doeke als 193e! Lees hier hun verhaal:

    Doeke:

    Poeh, het is volbracht. Na een redelijke nachtrust samen met Ramon die kant op. Het begint al goed, bij het aantrekken van mijn trisuit knapt de rits en kan ik dus de hele race met openslaande deuren lopen. Erg handig voor wat extra weerstand op de fiets. Ook de golven in het IJsselmeer joegen mij behoorlijk wat angst aan, toch wat benauwd om niet aan de tijdslimiet van het zwemmen te voldoen, lullig als je er een jaar voor getraind hebt. Toen het startschot eenmaal geklonken had werd het eerst wringen in de menigte en later proberen boven de golven uit te stijgen om me te oriënteren op de volgende boei. Nadat ik doorhad dat ik op tijd het water uit zou komen kon ik wat ontspannener zwemmen en proberen niet teveel van het waterpeil af te drinken. Eenmaal op de fiets werd ik voorgestuwed door de krachtige wind en aanmoediging van mijn gezin/familie, vrienden en collega’s. Totdat ik ook weer terug moest tegen de wind in, om dan de teller onder 20km/h te zien zakt werkt niet heel motiverend. Maar gelukkig was daar dan weer een orkaan vol van enthousiasme die het tij en de wind deed keren. Ik heb wel 10x gedacht ik kap er mee of ik haal dit nooit. Maar elke keer als ik niet in mezelf geloofde waren er anderen die dat wel deden.  Dus door naar de run-walk-run. Tussen de posten heb ik geprobeerd om te blijven rennen en mocht ik bij de post even wandelen om te drinken of te eten om me daarna weer op gang te slepen. Ook de aanmoediging van de andere atleten en het leed in hun ogen gaf me de vastberadenheid om deze verrekte race te finishen. Uiteindelijk Ramon niet de baas gekund maar wel binnen de 14 uur gefinisht iets wat ik voorhand redelijk in had gecalculeerd, maar dat dat met deze omstandigheden zou lukken had ik niet gedacht. En toen kon het nagenieten beginnen: de verhalen van de mede-finishers, de foto’s bekijken en de appjes lezen van mensen die je op afstand gevolgd hebben. Ik ben erg dankbaar en trots dat ik dit heb kunnen doen en dat ik me nu een Frysman mag noemen. Wordt vervolgd….?

    Ramon:

    De spanning zat er bij mij aardig in waardoor ik niet of nauwelijks kon slapen voor de race maar vroeg in de ochtend het Ijsselmeer in stappen maakte mij gelijk wakker en ready om te gaan. Door de hoge golven heen beuken was gaaf om te doen en mijn achtergrond in het zwemmen kwam hier goed van pas. De tweede zwemronde zag ik de kajak voor de nummer 1 uitvaren waardoor ik  nog wat extra naar voren wilde zwemmen met als mooi resultaat als 3e uit het water. Op naar de wisselzone rennend tussen een rij aanmoedigende mensen door gaf een hoop positieve energie en een boost om er wat moois van te maken die dag. Met het fietsen werd je aan het begin vooruit geblazen. Lekker! Tot ik de 2e helft van het eerste rondje de dijk op reed en ik de hartslag flink zag stijgen en de kilometerteller flink langzamer werd besefte ik dat ik goed moet gaan doseren. Het was een prachtig parcours met onderweg nog lol met de mensen van de hulp posten. Bij de tweede post nam ik namelijk alles aan wat ze hadden en schreeuwden ze jij wil alles! En dat bleven ze elke ronde maar herhalen. Wat geouwehoer maakte de sfeer wat luchtiger en zorgde dat je elke keer weer met een lach door kon fietsen. Op het rode klif telkens even aantrappen om de bult op te rijden en door een razende menigte heen scheuren. Het zien van bekenden die laaiend enthousiast waren, mijn vrienden, en de vrouw en kinderen van Doeke die allerlei versieringen hadden gemaakt en stonden te springen en alles bij elkaar maakte het een stuk om elke ronde weer naar uit te kijken. Tot slot bij het looponderdeel ging de eerste kilometer veelste hard. Je bent blij van de fiets af te zijn en wilt de marathon goed volbrengen dus na 2-3km wat getemporiseerd. Daarna ging het aardig maar na 20km vertraagde ik flink en dacht ik shit hoe ga ik hier ooit nog 22km uitpersen. Uiteindelijk is het gelukt door er een run-walk-run van te maken en op het eind vind je toch weer nieuwe wind om naar de finish te rennen. Natuurlijk enorm blij met deze Frysman finish. Al met al was het een super leerzame en vette ervaring en gaan we nu lekker herstellen en over een tijdje maar even kijken naar een vervolg!

  9. Nieuwe partner!

    Geplaatst op

    Vanaf het nieuwe seizoen is Fysio058 dé fysiotherapie partner van Blauw Wit ’34!