Nieuwe collega’s!
Geplaatst op
We zijn verheugd om weer een aantal nieuwe collega’s aan ons team toe te mogen voegen. Vanaf september starten Remy Tjassing, Max Jellesma en Diete de Regt bij ons in de praktijk. Van harte welkom!
Categorie archief : Geen categorie
-
-
Max en Anne-Roos geslaagd!
Geplaatst op
Onze stagiaires Max en Anne-Roos zijn geslaagd voor hun opleiding Fysiotherapie!
Van harte gefeliciteerd!
-
Interview met Stefan van der Pal!
Geplaatst op
Tips en tricks van Stefan van der Pal!✨🏃🏼♀️🏊🏼♀️🚴🏼♂️
We zien steeds meer beginnende triathleten. De klassieke triathlon bestaat uit 3,8 km zwemmen🏊♀️, 180 km fietsen🚴♂️ en 42,2 km lopen🏃🏽♂️! Stefan van der Pal was in 2019 de eerste die de Elfstedentriathlon volbracht. Hij heeft 5 dagen gezwommen, zeven uren gefietst en 32 uur hardgelopen. Met de actie heeft Stefan ruim 96.000 euro opgehaald voor Stichting Semmy. Stichting Semmy zet zich in voor onderzoek naar hersenstamkanker bij kinderen.
In dit interview krijgen we tips en tricks van Stefan! Ben jij benieuwd? Wil je meer weten? Bekijk dan het interview!
-
Keurmerk Fysiotherapie!
Geplaatst op
Sinds 2023 zijn wij aangesloten bij het keurmerk Fysiotherapie!
Stichting Keurmerk Fysiotherapie is een onafhankelijk en erkend kwaliteitsregister voor fysiotherapeuten en voor fysiotherapiepraktijken. Doordat wij voldoen aan de kwaliteitseisen van het keurmerk Fysiotherapie, ben je er zeker van dat onze behandelingen voldoen aan de hoogste kwaliteitseisen. Hier zijn we natuurlijk super blij mee en trots op!
-
Tariefwijziging met ingang van 1 januari 2024
Geplaatst op
Vorig jaar hebben wij geen wijziging gedaan in onze particuliere tarieven. Helaas zijn we met ingang van 1 januari 2024 genoodzaakt deze wel te wijzigen. Voor het bekijken van de nieuwe tarieven verwijzen we je naar onze website.
-
Schouder- en elleboogblessures bij tennis en padel
Geplaatst op
Tennis en padel zijn sporten die de afgelopen jaren enorm aan populariteit hebben gewonnen. Beide sporten bieden veel plezier en uitdaging aan spelers van verschillende niveaus. De intensiteit van deze sporten brengt ook een verhoogd risico op schouder- en elleboogblessures met zich mee. In dit nieuwsbericht bespreken we waarom deze blessures vaker voorkomen bij tennis en padel en waarom het verstandig is om tijdig een afspraak te maken bij een van onze fysiotherapeuten wanneer klachten je belemmeren.
Waarom een verhoogd risico op schouder- en elleboogblessures?
Bij tennis en padel worden de schouders en ellebogen intensief belast. De herhaalde bewegingen, zoals het slaan van de bal en het uitvoeren van krachtige slagen, leggen veel druk op deze gewrichten. Bovendien kunnen spelers, vooral tijdens toernooien, te maken krijgen met een aanzienlijke hoeveelheid opeenvolgende belastingen zonder voldoende rust. Dit kan leiden tot overbelasting van de spieren, pezen en gewrichten, resulterend in blessures.
Daarnaast kunnen gebrekkige techniek, lenigheid en kracht ook bijdragen aan het ontstaan van schouder- en elleboogblessures. Het ontbreken van een goede techniek kan ervoor zorgen dat spelers de bal met een verkeerde beweging raken, waardoor onnodige spanning op de gewrichten ontstaat. Daarnaast kan een gebrek aan lenigheid en kracht leiden tot een verkeerde belasting van het lichaam, waardoor de schouders en ellebogen extra belast worden tijdens het spelen.
Tijdig een afspraak maken bij Fysio 058
Wanneer je tijdens het tennissen of padellen last krijgt van je schouders of ellebogen, is het van groot belang om tijdig een afspraak te maken bij een van onze fysiotherapeuten. Het negeren van klachten kan leiden tot langdurige problemen en verdere verslechtering van de blessure. Onze fysiotherapeuten staan klaar om je te helpen bij het herstellen van schouder- en elleboogblessures, zodat je snel weer pijnvrij kunt genieten van je favoriete sport.
Hoe kan Fysio 058 je helpen?
Bij Fysio 058 in Leeuwarden beschikken we over verschillende behandelingen die specifiek gericht zijn op het herstel van schouder- en elleboogklachten. Onze fysiotherapeuten kunnen je begeleiden en adviseren over de juiste technieken en oefeningen om je lenigheid en kracht te verbeteren, waardoor de belasting op je gewrichten vermindert.
Daarnaast maken we gebruik van geavanceerde behandelingstechnieken, zoals dry needling, massage technieken, manuele therapie en medical taping. Deze behandelingen zijn gericht op het verminderen van pijn, het verbeteren van de doorbloeding en het herstellen van het evenwicht in de spieren en gewrichten. Neem geen risico met je gezondheid, laat Fysio 058 je helpen om optimaal te genieten van je favoriete sport. Loop daarom niet door met klachten en maak tijdig een afspraak.
-
Vacature telefoniste
Geplaatst op
Een werkdag als telefoniste;
“Het is 8.00 ’s ochtends en je wenst de eerste patiënten een goedemorgen die binnen komen voor hun afspraak in de wachtruimte van onze praktijk in Leeuwarden. Tegelijkertijd dient het eerste telefoontje zich al aan en heb je alle agenda’s van onze praktijken in Leeuwarden, Drachten, Franeker en Dokkum al geopend om zo de vroege beller zo snel mogelijk te voorzien van een plekje bij een van onze fysiotherapeuten. Tussen de telefoontjes door behandel je alle mailtjes die in mailboxen van de 4 vestigingen zijn binnen gekomen. Je bent een kei in agendavoering en je vindt het leuk om het facilitair gezien op rolletjes te laten lopen voor alle vestigingen. Als de tijd het toelaat verzorg je licht administratieve werkzaamheden ter ondersteuning van je administratieve collega’s. In hectische momenten weet jij je hoofd koel te houden en houd je overzicht. De klant staat voorop en dat gevoel kun jij overbrengen.”
Binnen het team van Fysio 058 (Leeuwarden) zijn we op zoek naar een telefoniste vanaf september voor +/- 30 uur per week. Je standplaats is binnen de praktijk in Leeuwarden, maar je verzet werk voor 4 praktijken, Fysio 058 (Leeuwarden), Fysio 0512 (Drachten), Fysio 0517 (Franeker) en Fysio 0519 (Dokkum).
Wie ben jij?
De werkzaamheden vereisen dat je snel kunt schakelen en punctueel/accuraat werkt.
Heb of ben jij:
- Ervaring als telefoniste;
- Ervaring met agendaplanning
- Communicatief sterk (mondeling en schriftelijk) en een prettige telefoonstem
- Affiniteit met social media en het maken van teksten
- Ervaring met het najagen van wanbetalers
- Zelfstandig, doelmatig en efficiënt werkzaamheden kunnen organiseren en plannen
- Representatief, klant- en servicegericht
- Positief kritische instelling
- Iemand die makkelijk contacten legt
Herken jij jezelf in het profiel en denk jij een goede aanvulling te zijn voor ons team, laat het ons weten via de mail; info@fysio-058.nl. We zien je CV en motivatiebrief graag tegemoet! Reageren is mogelijk t/m 4 augustus a.s.
Aquisitie naar aanleiding van deze vacature wordt niet op prijs gesteld
-
Blessures bij kaatsen: zorg voor een sterke arm, schouder en pols
Geplaatst op
Het kaatsseizoen in Fryslân is in volle gang! Met de explosieve bewegingen en krachtige technische slagen kunnen tijdens het kaatsen blessures aan de arm, schouder en pols ontstaan. Vooral met de belangrijkste kaatspartij, de PC in Franeker op 2 augustus 2023, in het vooruitzicht, is het essentieel om blessures te voorkomen en op tijd te laten behandelen. Bij Fysio 058 begrijpen we hoe belangrijk het is om deze blessures te voorkomen en te behandelen, zodat kaatsers optimaal kunnen presteren tijdens het seizoen. In dit artikel bespreken we de mogelijke blessures en hoe onze behandeltechnieken kunnen helpen.
Krachten op de arm en schouder tijdens het kaatsen
Tijdens het kaatsen worden de arm en schouder blootgesteld aan aanzienlijke krachten. Bij het slaan van de bal komt er veel druk op de pols en onderarm, terwijl de schouder verantwoordelijk is voor het inzetten van de juiste kracht en snelheid van de slagen. Deze intensieve en veel herhaalde belasting kan tijdens lange partijen leiden tot overbelasting van spieren, pezen en gewrichten, wat uiteindelijk kan leiden tot blessures.
Behandeltechnieken bij Fysio 058
Bij Fysio 058 hebben we een scala aan behandeltechnieken die specifiek gericht zijn op blessures aan de arm, schouder en pols. Onze ervaren fysiotherapeuten zijn onder andere opgeleid in manuele therapie, dry needling en medical taping, die allemaal effectief kunnen zijn bij het verminderen van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het bevorderen van het herstel.
- Manuele therapie: Door middel van hands-on technieken kan een fysiotherapeut de gewrichten mobiliseren en spieren ontspannen, wat kan helpen bij het verminderen van pijn en het verbeteren van de functionaliteit.
- Dry needling: Deze techniek richt zich op het inactiveren van triggerpoints (knopen in de spieren) door middel van het plaatsen van dunne naalden. Dit kan helpen bij het verlichten van spierspanning en pijn.
- Medical taping: Met behulp van speciale elastische tapes kan de fysiotherapeut ondersteuning bieden aan gewrichten, spieren en pezen. Dit kan de stabiliteit verbeteren, de belasting verminderen en het herstelproces bevorderen.
De rol van de sportfysiotherapeut
Naast de behandeling van blessures speelt sportfysiotherapie bij Fysio 058 ook een belangrijke rol bij de preventie en het optimaliseren van de prestaties van kaatsers. Voorafgaand aan het seizoen kan de sportfysiotherapeut helpen bij het opstellen van een gepersonaliseerd trainingsprogramma om blessures te voorkomen. Tijdens het seizoen kan de sportfysiotherapeut advies geven over de trainingsintensiteit, blessurepreventie en herstelstrategieën om kaatsers te ondersteunen bij het behalen van hun doelen.
Conclusie
Blessures aan de arm, schouder en pols zijn helaas niet ongewoon bij kaatsen. Bij Fysio 058 begrijpen we de eisen die aan kaatsers worden gevraagd tijdens hun partijen en bieden we een verschillende behandeltechnieken om blessures te behandelen en te voorkomen. Onze ervaren fysiotherapeuten staan klaar om kaatsers te ondersteunen bij het bereiken van een optimale fitheid om prestaties te leveren op het veld. Wacht niet tot het laatste moment en maak een afspraak wanneer klachten je tijdens het kaatsen gaan belemmeren om te presteren op je gewenste niveau.
-
Lopersknie: Wanneer een blessure je hardloopplezier belemmert
Geplaatst op
Hardlopen is een geweldige vorm van lichaamsbeweging en een passie voor velen. Maar wat als een blessure roet in het eten gooit en je niet meer kunt genieten van je favoriete activiteit? Een van de meest voorkomende blessures onder hardlopers is de lopersknie, ook bekend als het iliotibiale band syndroom. In dit nieuwsbericht bespreken we de oorzaken, symptomen en behandelmogelijkheden van een lopersknie, zodat je snel weer kunt genieten van pijnvrije hardloopsessies.
Oorzaken van een lopersknie:
Er zijn verschillende redenen waardoor een lopersknie kan ontstaan. Een te snelle opbouw van je hardloopintensiteit of -afstand kan overbelasting veroorzaken, net als onregelmatig trainen. Het onvoldoende rekening houden met hersteltijden van verschillende trainingsprikkels kan ook bijdragen aan het ontstaan van een lopersknie. Daarnaast kan een gebrek aan kracht in de heup- en bilspieren, evenals een onevenwichtige looptechniek, de belasting op de knie verhogen en uiteindelijk tot klachten leiden.
Symptomen van een lopersknie:
Een lopersknie gaat vaak gepaard met karakteristieke klachten. Hardlopers ervaren vaak pijn aan de buitenzijde van de knie, net boven het kniegewricht. Deze pijn kan tijdens het hardlopen verergeren, vooral bij langere afstanden of heuvelafwaarts lopen. Na afloop van de training worden vaak klachten gevoeld tijdens traplopen. Naast pijn kan er ook sprake zijn van een brandend of schurend gevoel langs de buitenzijde van de knie. Soms kan de knie ook gezwollen of warm aanvoelen.
Behandelmogelijkheden:
Gelukkig zijn er verschillende behandelmogelijkheden beschikbaar om een lopersknie effectief aan te pakken. Een fysiotherapeut kan je helpen bij het kiezen van de juiste aanpak op basis van jouw specifieke situatie. Enkele mogelijke behandelingen zijn:
- Massage technieken: Massagetherapie kan helpen bij het ontspannen en losmaken van de spieren rondom de knie, waardoor de spanning op de iliotibiale band wordt verminderd.
- Dry needling: Deze techniek maakt gebruik van dunne naalden om triggerpoints in de spieren te deactiveren en de doorbloeding te verbeteren. Het kan helpen bij het verminderen van spierspanning en het bevorderen van herstel.
- Aanpassing van trainingsschema: Een sportfysiotherapeut kan je begeleiden bij het aanpassen van je trainingsschema, zodat je belasting op de knie geleidelijk wordt opgebouwd. Dit kan helpen om overbelasting te voorkomen en het herstel te bevorderen.
- Oefeningen onder begeleiding: Gerichte oefeningen kunnen helpen bij het versterken van de heup- en bilspieren, het verbeteren van de looptechniek, het vergroten van de belastbaarheid, het verbeteren van de coördinatie en het vergroten van de lenigheid. Een fysiotherapeut kan een persoonlijk oefenprogramma opstellen en je begeleiden bij de uitvoering ervan.
Conclusie:
Een lopersknie kan behoorlijk frustrerend zijn voor hardlopers, maar met de juiste aanpak is het mogelijk om deze blessure te overwinnen en weer pijnvrij te kunnen hardlopen. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan een geleidelijke opbouw van je training, het luisteren naar je lichaam en het inschakelen van professionele begeleiding indien nodig. Maak een afspraak met een fysiotherapeut bij Fysio 058 in Leeuwarden voor een persoonlijk behandelplan en laat je niet langer weerhouden van je hardloopplezier!
-
Vacature telefoniste zomervakantie
Geplaatst op
Een werkdag als telefoniste;
“Het is 8.00 ’s ochtend en je wenst de eerste patiënten een goedemorgen die binnen komen voor hun afspraak in de wachtruimte. Tegelijkertijd dient het eerste telefoontje zich al aan en heb je alle agenda’s van onze praktijken in Leeuwarden, Drachten, Franeker en Dokkum al geopend om zo de vroege beller zo snel mogelijk te voorzien van een plekje bij een van onze fysiotherapeuten. Tussen de telefoontjes door behandel je alle mailtjes die in mailboxen van de 4 vestigingen zijn binnen gekomen. Als de tijd het toelaat verzorg je licht administratieve werkzaamheden ter ondersteuning van je administratieve collega’s. In hectische momenten weet jij je hoofd koel te houden en houd je overzicht. De klant staat voorop en dat gevoel kun jij overbrengen.”
Binnen het team van Fysio 058 (Leeuwarden) zijn we op zoek naar een telefoniste tijdens de zomervakantie. Doordat je de collega’s van de balie tijdens hun vakantie vervangt zal het aantal uur dat je per week werkt wisselend zijn tussen de 12 – 30 uur. Je standplaats is binnen de praktijk in Leeuwarden, maar je verzet werk voor 4 praktijken, Fysio 058 (Leeuwarden), Fysio 0512 (Drachten), Fysio 0517 (Franker) en Fysio 0519 (Dokkum).
Wie ben jij?
De werkzaamheden vereisen dat je snel kunt schakelen en punctueel/accuraat werkt.
Heb of ben jij:
- Beschikbaar tijdens de volledige zomervakantie (24-07 t/m 03-09)
- Ervaring als telefoniste;
- Ervaring met agendaplanning
- Communicatief sterk (mondeling en schriftelijk) en een prettige telefoonstem
- Zelfstandig, doelmatig en efficiënt werkzaamheden kunnen organiseren en plannen
- Affiniteit met social media
- Representatief, klant- en servicegericht
- Positief kritische instelling
- Iemand die makkelijk contacten legt
Wanneer het van beide kanten goed klikt is het mogelijk om een aantal uur (in overleg) werkzaam te blijven na de vakantieperiode.
Herken jij jezelf in het profiel en denk jij een goede aanvulling te zijn voor ons team, laat het ons weten via de mail; info@fysio-058.nl. We zien je CV en motivatiebrief graag tegemoet! De sluitingsdatum is 1 mei a.s.
