Aylin en Nicolien hebben de keuze gemaakt om het roer om te gooien. Ze hebben een hele goede start gemaakt samen met onze personal trainer Tijn en willen graag over hun ervaring vertellen: ''We worden gemotiveerd en gestimuleerd om alles uit ons zelf te halen. Doordat ik een tijd terug mijn voet heb gebroken kan ik nog niet alles. Hier wordt rekening mee gehouden en de... Lees meer
Vrijdag 10 mei start er weer een nieuwe serie trainingen van de cursus 'Techniektraining voor hardlopers'! • Tijdstip: 17.30 - 18.30 uur • Vervolgdata: 17, 24, 31 mei 7, 14 juni • Kosten: € 50,- (6 trainingen) In 6 weken wordt er aandacht besteedt aan de verschillende fases van de loopbeweging. Hardlopers met een goede hardlooptechniek zijn... Lees meer
Zo’n tachtig procent van de Nederlanders die meededen aan een onderzoek van Foodwatch wil een lagere btw op groente en fruit. Ondanks doelstellingen die het kabinet heeft gesteld om Nederlanders gezonder te maken, is de btw op groente en fruit per 1 januari omhoog gegaan van 6% naar 9% Uit onderzoek is gebleken dat maar liefst 80% van de 1030 ondervraagde Nederlanders het eens is... Lees meer
We hebben ook dit jaar weer een hele mooie beoordeling van onze klanten. Onze klanten hebben Fysio 058 het afgelopen jaar gewaardeerd en daar is een mooi resultaat uitgekomen. Dank voor jullie medewerking. We zijn heel blij met de uitkomst, een 8,8. Klant tevreden, wij... Lees meer
April start nieuwe krachttraining voor hardlopers Dit specifieke trainingsprogramma is gericht op het verbeteren van loopprestaties en het voorkomen van blessures. Er wordt aandacht besteedt aan core stability, lenigheid en kracht. In dit trainingsprogramma wordt gebruik gemaakt van de nieuwste inzichten op dit gebied. Wij bieden de krachttraining voor hardlopers aan in kleine... Lees meer
De letterlijke vertaling van overload is ‘zwaarder dan normaal’, en dat is in de kern precies waar het principe van overload oftewel progressieve belasting om draait. Overload is een term die nogal eens fout vertaald wordt met ‘overbelasting’, en dat is nu precies wat je moet proberen te vermijden in je training. Het lichaam is een bepaalde inspanning of taak gewend (normaal) en... Lees meer
Fanatieke sporter of juist niet, het maakt niet uit, want het is altijd belangrijk voor een training de juiste voeding binnen te krijgen. Helaas zijn er veel mensen die de (slechte) gewoonte hebben om voor een work out niet te eten en denken dat ze daardoor meer vet verbranden. Hier geloven wij niet in; wanneer je op tijd de juiste voeding binnenkrijgt, zal dit je energie vergroten... Lees meer
Eiwitten zijn erg belangrijk voor je herstel. Verschillende onderzoeken hebben laten zien dat niet alleen de soort en de timing van eiwitinname belangrijk is, maar ook de juiste dosering. Vandaag wordt eiwitinname geoptimaliseerd. Alle richtlijnen op een rijtje. Eiwit is een belangrijke voedingsstof die in veel verschillende voedingsmiddelen zit. Het is een belangrijke bouwsteen voor... Lees meer
Een werkdag als praktijkassistente; “Het is 8.00 ’s ochtend en je wenst de eerste patiënten een goedemorgen die binnen komen voor hun afspraak in de wachtruimte. Tegelijkertijd dient het eerste telefoontje zich al aan en heb je alle agenda’s van onze praktijken in Leeuwarden, Sneek en Drachten al geopend om zo de vroege beller zo snel mogelijk te voorzien van een plekje bij... Lees meer
Soms ook zo’n zin om lekker te snacken? Dat kan, maar maak hierbij wel de juiste keuzes. Wat zou je nou kunnen pakken op zo’n moment? Fruit. Altijd een goed idee, want veel vitamines, mineralen en antioxidanten! ... Rauwkost. Het fijne van rauwkost: je kunt er vrijwel onbeperkt van eten. ... Rijstwafel(s) ... Wel met gezond beleg! Vezelrijke (volkoren) cracker of... Lees meer
